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    【桃源?體育】運(yùn)動(dòng)不間斷,跳繩天天練——桃源小學(xué)家庭體育運(yùn)動(dòng)持續(xù)進(jìn)行

    發(fā)布時(shí)間:2022-08-05 07:46:51

        

    發(fā)布人:邯山區(qū)桃源小學(xué)     瀏覽: 次

      

           暑假期間,最好的防護(hù)就是增強(qiáng)自身體質(zhì),提高免疫力。合理安排作息時(shí)間,早睡早起的同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),確保每天鍛煉一小時(shí),在體育鍛煉中享受樂趣、錘煉意志,既能收獲好身體,也能增進(jìn)家庭成員的感情。

      跳繩能拉伸骨骼,使骨骼增長,有助于孩子長高。跳繩是有氧運(yùn)動(dòng),而且是有氧運(yùn)動(dòng)中效率較高的一種運(yùn)動(dòng)。跳繩不但能強(qiáng)化心肺功能,鍛煉身體主要部分的肌肉,還可訓(xùn)練平衡感和身體的敏捷度。

      讓我們一起跳起來吧。

           文圖|薛春鈐

           編輯|王   欣

           初審|王志剛

           審發(fā)|李延偉

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